月经期间适合吃什么食物？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，很高兴为你解答问题，在来月经的时候只要注意少吃或者见识一些辛辣冰凉的食物和一些刺激性的食物就行。还有最好不要吃一些活血或者是容易引起止血的药物。在来月经的时候一定要注意保暖，特别是小肚子的地方，一定要注意保暖，如果受凉的话会引起小肚子胀痛。

常光喜 主治医师 天津市公安医院

擅长：全科

月经期间饮食应以清淡易消化为主。月经期间应多吃高蛋白高维生素食物如牛奶，蛋类，鱼虾类，禽肉类等，多吃新鲜富含维生素的蔬菜与水果，多饮水。月经期间不能喝冷饮，避免进食生冷寒凉的食物和辛辣口味刺激性食物。煎炸烧烤类的食物也应少吃或不吃。