绝经后身体发福正常吗？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

一般绝经后后的女性最容易发胖了。主要不要吃甜食，油腻，辛辣，生冷等食物。少吃面食，多吃新鲜蔬菜和水果。控制食量，每天早晚出去户外运动，增强体质。多吃含有雌激素高的食物，比如大豆黑豆，大豆异黄酮，豆浆，豆腐，蜂王浆等。更保证充足的睡眠，避免熬夜，调整心态，保持好心情。